吳永志醫師-你的血型決定你吃什麼最健康－雪納瑞-Jenny&小胖

A型血型	避免食用奶製品及肉類
性格	人類最早的血型,屬於偏鹼性的身體，性格保守，穩重，懂得節制
容易罹患的疾病	胃癌，食道癌，舌癌，葡萄球菌化膿感染，沙門氏菌病，結核病，白喉，痢疾，流行性感冒，動脈粥樣硬化，風濕病，心肌梗塞，癲癇，慢性酒精中毒
建議飲食比例	各式蔬菜：55％水果：20％五穀豆類堅果：20％（豆類需待齊發芽後再食用較好）蛋及海鮮：5％（當日吃蛋後，避免吃海鮮，反之亦然）

O型血型	不建議長期吃素
性格	人類開始上山打獵轉成的血型，屬於吃肉的血型，身體較酸，比較粗暴，豪爽，易怒，好動
容易罹患的疾病	平常較不易生病，平均壽命也明顯較其他血型長壽，容易有胃潰瘍，十二指腸疾病，肝硬化，膽曩炎，闌尾炎，支氣管哮喘，膿腫
建議飲食比例	各式蔬菜：75％水果：10％肉類，海鮮，少量羊奶：10％堅果種子，五穀米麥：5％運動建議：有氧劇烈運動

B型血型	不適合吃雞肉
性格	人類開始種五穀及交換貨物時轉化的血型，個性隨和，人緣好，外交好
容易罹患的疾病	白血病比例高於其他血型，痢疾，流行性感冒，肌肉萎縮症，紅斑性狼愴，骨病，泌尿生殖系統，關節炎，結核病，口腔癌，乳腺癌
建議飲食比例	各式蔬果：55％水果：10＆根莖類蔬菜：15％堅果雜糧:10% 蛋類和羊奶類及其製品：10％運動建議中度運動：每日快走30分鐘

AB型血型	避免吃雞肉，牛肉
性格	AB型血型不穩定，隨時在下一代轉回A或B或O型，性格不穩定，有時穩重，有時易怒，有時隨和但很自我中心
容易罹患的疾病	患濃毒性感染，急性呼吸道疾病，病毒性肝炎，糖尿病，精神分裂症患者比其他血型高3倍
建議飲食比例	各式蔬菜：55％根莖類蔬菜：15％水果：5％堅果雜糧：15％蛋類及羊奶類：10％

吳永志醫師還強調補充鈣質喝牛奶是錯誤的方法，多喝牛奶無法解決骨質疏鬆，他建議多喝羊奶，或是選豆漿。水果，例如豆漿，發芽的豆類可以取代蛋白質，沙丁魚，海藻，芝麻及深綠色蔬菜中也有豐富的鈣質，豆類尤其是骨骼所需礦物質最好的來源，另外水果中，特別是草莓，李子也能讓骨骼強壯。此外，吳醫師強調要多曬太陽，每天至少20分鐘的曬太陽，也會促進維生素D3的吸收，可以強化骨骼。

PS：這讓我想起一件事情，我家的小胖（雪納瑞），5年前開始老化，右後腳有嚴重的關節炎，全身的皮膚病，看很多醫生都只是打針而已，都是暫時性的，後來有一個教授級的醫生告訴我們，要先換飼料，換成羊肉製品的飼料，要多曬太陽。這兩句話，於是我找了一種飼料，羊肉製品，含綠茶素＋糙米＋亞麻仁（含豐富的 Ω3抑制過敏性皮膚炎），每天帶出門曬太陽，這樣持續半年後，真的關節炎好很多，雖然沒有全好，但是可以跑跳，小胖已經15歲了換成人類年齡也有90好幾了，皮膚炎全好，真是奇妙，獸醫的理論，竟然跟吳永志醫師的建議不相上下。最近我開始喝吳醫師建議的降低高血壓的蔬果汁，才開始幾天而已，每天量血壓測試，目前還有在吃降壓藥，原本170 現在保持140，還是很高，我繼續實驗看看，一個月後，停止吃降壓藥，看看結果如何，待續！！